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老年人“少糖多蜜”益健康

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文章摘要:老年人“少糖多蜜”益健康 ,作为国内第一个专门针对3-5岁儿童营养改善的项目,“为5加油”填补了现有儿童营养政策覆盖年龄段的空白。政府工作报告明确提出,坚持把发展经济着力点放在实体经济上。  “量子通信的概念炒得过热,我有些担心,这并不是科学的态度”。,此外,微信付款用户服务协议中也写明,使用付款码支付不足1000元(特定商户3000元)的消费时,无需密码等交易指令验证,且由丢失等行为造成的经济损失由个人承担。另据网贷之家研究中心不完全统计,截至2017年3月27日,在82家互联网小贷公司中有51家为上市公司背景,由上市公司直接或间接入股。方锦龙说:“目前国内五大琵琶流派中,汪派琵琶是成就最高、影响力最大的流派之一,出了一大批的高手,弟子如云,大多为国内一流院校的知名教授和演奏家。。

老年人的胃肠功能明显下降,若过多吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人活动量少,新陈代谢较慢,若吃糖过多,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响糖分摄入量,又能达到防病祛病的功效。

老年人的胃肠功能明显下降

中医认为,蜂蜜性甘味平,具有清热解毒、补中润燥的功效。现代医学研究发现,蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白质、各种酶类、维生素及铜、铁、锰、镍等多种微量元素。因此,老年人常食蜂蜜不但可以保健,而且还可防病治病。

预防高血压 蜂蜜中含有丰富的钾,钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之一。因此,老年人每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水,可以预防高血压。

预防心脏病 蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪,因此,常食蜂蜜可防止动脉粥样硬化,预防心脏病。

防治便秘 蜂蜜中含有大量的蜂胶,这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此,老年人(尤其是便秘者)经常饮用蜂蜜水,可以防治便秘。

改善肝功能 老年人的肝功能大多较弱,蜂蜜中含有多种具有保护肝脏作用的氨基酸和矿物质。因此,老年人经常食用蜂蜜可增强肝脏的功能。

另外,蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快,一般不会转化成脂肪,故老年人适量地食用蜂蜜不会引起肥胖。

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肝功能高血压